家长,别让你的负面情绪影响了孩子




南宁市南湖小学心理教师黎春平在给孩子们上心理健康教育课

“你连这点小事都做不好!”“你简直就是一个笨蛋!”“你就是不会好好吃饭!”……有的家长在气急时会有心或无意地说出带负面情绪的话,给孩子贴上负面标签。这些话语不仅会影响孩子的感受,也会影响孩子的行为,孩子可能会禁锢到这些负面角色里。家长如何帮孩子撕去负面标签,让他们看到自己的新形象呢?

寻找机会,让孩子看到一个全新的自己

家长要寻找和肯定孩子的优点,而不是指责和强化孩子的负面行为。

只要肯于、善于发现,孩子总有亮点值得被赞赏。列举孩子做得好的一些事情,对他进行鼓励,告诉他是能做到的;注意到孩子的每一次进步,对他进行强化:“你今天这样做很好,没有陷入到以前的错误中哦”;在孩子犯错时,也不要过于强化他的错误,要适当地去分析和赞赏他积极的补救措施。

创造机会让孩子体验成功,另眼看待自己

家长要主动创造机会、提供方法,让孩子能够学着去做,去认识自己,让孩子明白原来我可以这样做,而且这样做我是可以成功的。

有时候孩子只是不知道怎么去做,怎么去改变。家长可以开动脑筋,从小的地方着手,给孩子提供方法、提供机会,帮助孩子让他体验成功,慢慢孩子就能明白:原来这样我就可以做到。

让孩子无意中听到你对他的正面评价

无意中听到别人的夸奖,是一种惊喜,对孩子来说更是如此。他会明白原来妈妈在别人面前夸奖我,原来我做的这一件事情是好的,原来妈妈都记得啊。无意中听到的夸奖真诚度和可信度更高,带来的冲击力更大,让孩子更能看到自己的闪光点,强化自己的正面行为。

家长以身作则,以榜样的力量带动孩子

想让孩子成为什么样的人,家长就要先成为那样的人,做榜样给孩子看。榜样应该是具体的而不是空洞的,是孩子可以接纳的而不是高不可攀的。

如果家长想给孩子示范输不起,仅仅跟孩子说“你看,我输了都不生气”,效果可能并不好。要让孩子明白他的感受是正常的,是可以接纳的,但是行为是需要克制的。“我也很想赢,我输了也很难过,不过还是要祝贺你”,这样的示范才更真实有意义。作为榜样的我们不光要做,还要讲解给孩子听。

记住孩子的特别时刻,择机鼓励他

记住孩子那些具体的、真实的、做得好的时刻,在他表现不好的时候,把那个时刻拿出来鼓励他。

记得小时候,父母给我买了一辆自行车,别人很快都学会了,我学了一星期都没学会。我想大概永远都学不会了,特别沮丧。可是有一天,我竟然学会了。从那以后,每当我担心学不会一样东西的时候,妈妈都会说:学骑自行车你没放弃,最后都能学会,这个你也一定能够学会的。这句话一直让我很受用。

适当表达自己的感觉和期望

当孩子又按照原来的方式做出一些看起来不太好的事情时,家长要表达自己的感觉和期望,千万要避免再次贴上标签。

如果孩子一再改不了他那些不好的行为时,家长也许会感受到受挫,但一定要克制自己,不要陷在坏情绪里,不要去强化孩子的负面行为。

帮助孩子从不同的角度认识自己确实不容易,但是,这也是身为父母最艰巨最必要的任务之一,因为如果连我们都做不到,还能指望谁呢?美国著名儿童学家阿黛尔·法伯说:永远都不要低估了你的话对孩子一生的影响。对孩子来讲任何时候都有成长的空间和改变的潜力,关键是父母要用心掌握技巧并积极运用到现实生活中。

家长朋友们,孩子健康成长是我们的共同心愿,让我们一起做好学生教育引导和心理疏导工作,帮助学生调节心理状态、释放负面情绪,以积极健康的身心状态开始学习生活。

来源 | 南宁日报

编辑 | 李理

审核 | 吴福大




(作者:莫俊)

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