多渠道开展健康辅导 守护学生心理健康

疫情期间,由于长时间在家上网课、活动场所受限制、作息混乱等原因,学生的情绪、认知和行为三方面发生变化,产生焦虑、恐惧、心烦、抑郁等情绪,出现注意力不集中、想象力下降、变得懒散等认知和行为问题,且容易与父母产生一些矛盾。

为了切实保障疫情防控期间广大师生的心理健康,南宁市教育系统主动作为,迅速启动应急心理危机干预机制,组建心理志愿者队伍,开通心理咨询热线,多渠道开展心理疏导工作,护卫心理健康,让学生以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。

组建心理志愿者团队开通咨询服务

“谢谢老师的耐心解答疏导,我找到了问题症结所在。我以后会多反省自己,减少对孩子的说教,把注意力转移到做好孩子的后勤服务保障上,希望孩子能全力备考,在今年高考考出好成绩。”近日,南宁市一位高三家长通过教育部门心理援助热线咨询,大大减轻了自身焦虑状态后,对提供公益热线服务的心理老师一再表示感谢。

为了帮助南宁市有需要的中小学师生应对疫情期间产生的心理困扰,南宁市未成年人心理健康辅导中心组建了心理热线服务志愿者团队,开通疫情应对心理咨询热线服务,引导广大师生和社会公众科学理性面对疫情,消除紧张、焦虑和恐慌情绪。

据南宁市未成年人心理健康辅导中心相关负责人耿春华介绍,自2月7日热线开通以来,已接到500多人次来电,咨询问题多为因疫情和较长时间的宅居生活而引发的情绪困扰、学习适应、亲子冲突和生活适应等。心理志愿者用专业知识和技能帮助咨询人员化解情绪困扰,并给予针对性的建议,受到好评。

据介绍,曾有一名就读于初二的男生打来电话倾诉内心的忧虑和烦躁。在电话里,男生说,他在家上网课无法专注,一上网课就很想拿手机玩,一玩手机就很晚才睡,导致第二天早上没精神学习;而父母整天唠叨,让他更烦躁。“在家学不进去,又担心开学后成绩跟不上,这是很多学生的心理担忧。”耿春华表示,对这类心理问题进行一、二次心理咨询只能起到缓解作用,后期还要继续跟进。

录微课教会学生正确面对心理情绪

记者了解到,疫情期间,南宁市教育局组织各个学校积极开设疫情防控期间心理健康教育网络课,通过直播、录制微课以及班级QQ群、微信群和学校微信公众号等渠道推送疫情防控等建议,教会学生如何正确面对心理情绪。同时,引导家长与孩子一起学习防疫知识,以身作则,做好自我管理。

为了缓解因疫情引发的心理问题,南宁市教科所组织小学、初中、高中心理老师进行“空中课堂”的设计备课、录课,共录制了有关情绪调节、亲子沟通、时间管理、高效学习和科学备考等21节心理辅导课,引导中小学生正确认识疫情、科学自我防护、增强战“疫”信心,受到广大学生和家长的欢迎。其中,南宁市第二中学容之搏老师录制的《新学期,“心”应对》在“空中课堂”播出时得到了23万个赞。容之搏告诉记者,老师通过“空中课堂”给学生上心理教育课,主要是围绕学习和自我管理、面对疫情心理调适等学生常见问题进行辅导。

与此同时,南宁市教科所还整理了优秀心育资源供广大师生家长观看学习。教科所在开学前根据不同角色、不同学段和不同内容设置,对历年心理微系列优秀作品进行分类整理,选出218个优秀心理微系列作品放到南宁教育云平台播出。

复学后心理辅导让毕业生从容备考

如今,高三和初三年级都已经开学,高考、中考已进入冲刺阶段。为帮助同学们更好地适应开学后的校园生活,上好心理健康教育的“开学第一课”,南宁市教育局在开学前就印发《关于做好开学后中小学校心理健康教育工作的通知》,通知各校做好开学前学生心理状况的排查,及时评估师生的心理行为风险,成立学校心理危机干预领导小组,制定学校心理危机干预预案。

教育局还组织学校上好心理辅导开学第一课。通过开展小团体心理辅导、毕业班学生备考心理辅导等各种专题心理辅导活动,利用图文并茂的课件,围绕“调整心态、保持客观理性、规律生活作息、主动营造安全感”等专题进行心理辅导,帮助学生提高心理免疫力,增加学生的心理韧性,引导学生科学管理情绪。此外,市教育局还通过校刊、校报、校园电视台、校园电台、板报宣传栏等方式,大力宣传心理健康教育知识,形成良好的心理健康教育环境。

据南宁市第十四中学心理老师介绍,以往该校会在高考前一个多月开展团体心理辅导活动,让学生敞开心扉谈心。如今,在疫情防控形势下,活动改为由班主任在主题班会课上进行心理辅导,学校每天给学生播放心理疏导语音,每日的内容都不断更新,从而帮助学生放松减压,调整心态,积极应考。

“对于还未返校的学生,心理志愿者团队继续开展网络咨询或电话咨询服务。”耿春华建议,这部分学生要逐步调整作息时间,制订合理的学习生活计划。针对上网课易分心的问题,他的建议是在家学习也要有“仪式感”:学习时换上平时上学穿的衣服,准备好平时上课要用的学习用品。这样就可以帮助自己尽快进入在学校学习的氛围和节奏。同时,建议学生在家也要坚持运动,以提高身体免疫力。

疫情防控期间,南宁市未成年人心理健康辅导中心开设心理咨询热线电话:0771-2625603,热线接听时间:上午9:00—12:00;下午3:00—6:00;晚上8:00—10:00

来源 | 南宁日报

编辑 | 李理

校对 | 李冬莉

审核 | 韦玮

(作者:陈媚)

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